Введение
Глава 1. Локомоторная активность и ее воздействие на функциональные системы организма человека 12
1.1. Понятие активности 12
1.2. Понятие локомоторной активности человека 15
1.3. Ходьба как основной вид локомоторной активности человека 17
1.4. Биомеханическая и физиологическая характеристика ходьбы 17
1.5. Влияние ходьбы на состояние функциональных систем организма в условиях нормы и патологии 21
1.5.1. Эффекты ходьбы в условиях нормы 21
1.5.2. Эффекты ходьбы в условиях патологии 25
1.5.3. Ограничения и противопоказания относительно ходьбы 27
1.6. Дозированная ходьба как внешнее управляющее воздействие с целью коррекции низкой физической активности человека 28
1.7. Локомоторная активность с позиции теории хаоса и синергетики 33
1.8. Характеристика особенностей географического расположения и климатических условий ХМАО-Югры 37
1.9. Характеристика состояния функциональных систем организма человека в условиях ХМАО-Югры 40
Глава 2. Объект и методы исследования 44
2.1. Контингент участников 44
2.2. Изучение дневной, недельной и сезонной локомоторной активности студентов в условиях ХМАО-Югры 45
2.3. Изучение суточного расхода энергии, затраченного на локомоторную активность студентов 45
2.4. Оценка состояния кардиореспираторной и вегетативной нервной систем студентов 46
2.5. Изучение влияния дозированной ходьбы на показатели системы внешнего дыхания 47
2.6. Идентификация параметров вектора состояния организма человека (исследование аттракторов) 50
2.7. Внешнее управляющее воздействие - дозированная ходьба 50
2.8. Методы статистического оценивания 52
2.8.1. Традиционные методы описательной статистики 52
2.8.2. Новый метод анализа динамики поведения ВСОЧ 53
Глава 3. Результаты собственных исследований влияния ходьбы на функциональное состояние организма студентов в условиях ЮГРЫ и их обсуждение 54
3.1. Модель внешнего управляющего воздействия на примере дозированной ходьбы 54
3.2. Системный анализ локомоторной активности студентов 55
3.2.1. Суточная локомоторная активность 55
3.2.2. Недельная локомоторная активность 55
3.2.3. Сезонная локомоторная активность 56
3.2.4. Зависимость количества шагов от температуры воздуха и величины атмосферного давления 57
3.3. Дозированная ходьба и восстановление 58
3.4. Влияние различных режимов ходьбы на параметры сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем 61
3.4.1. Анализ трех различных пульсовых режимов 61
3.4.2. Влияние ходьбы в режиме низкой интенсивности 65
3.4.3. Влияние ходьбы в режиме умеренной интенсивности 68
3.4.4. Влияние ходьбы в режиме высокой интенсивности 70
3.4.5. Анализ движения аттрактора ВСОЧ в 3-х мерном фазовом пространстве состояний 72
3.5. Влияние различных режимов ходьбы в зависимости от пола студентов.74
3.5.1. Влияние ходьбы в разных режимах интенсивности 74
3.5.2. Дисперсионный анализ влияния ходьбы на показатели сердечнососудистой и вегетативной нервной систем в зависимости от пола 76
3.5.3. Факторный анализ влияния ходьбы на показатели сердечнососудистой и вегетативной нервной систем в зависимости от пола студентов 76
3.5.4. Анализ аттракторов движения ВСОЧ при ходьбе в различных режимах интенсивности в зависимости от пола студентов 77
3.6. Влияние различных режимов интенсивности ходьбы на параметры внешнего дыхания студентов 80
3.6.1. Влияние ходьбы в режиме низкой интенсивности на показатели внешнего дыхания студентов 83
3.6.2. Влияние ходьбы в режиме умеренной интенсивности на показатели внешнего дыхания 85
3.6.3. Влияние ходьбы в режиме высокой интенсивности на показатели внешнего дыхания 87
3.7. Влияние различных режимов ходьбы на показатели внешнего дыхания в зависимости от пола студентов 89
3.8. Факторный анализ влияния ходьбы на показатели внешнего дыхания студентов 89
3.9. Сравнительная тендерная оценка параметров аттракторов внешнего дыхания студентов в ответ на ходьбу различной интенсивности 91
3.9.1. Влияние ходьбы в режиме низкой интенсивности 91
3.9.2 Влияние ходьбы в режиме умеренной интенсивности 92
3.9.3. Влияние ходьбы в режиме высокой интенсивности 93
3.10. Обсуждение результатов исследований 94
Заключение 98
Выводы 101
Практические рекомендации 103
Литература 104
Приложения 126
