Введение
Глава I. Теоретико-методические аспекты физической подготовки футболистов 17-20 лет . 12
1.1 Структура игровой и двигательной деятельности спортсме нов в современном футболе . 14
1.2 Физическая подготовка футболистов с позиции общепринятой терминологии 22
1.3 Возрастные особенности тренировки физической работоспособности футболистов постпубертатного возраста 30
1.4 Физиологические закономерности адаптации спортсменов к физическим нагрузкам 36
1.5 Современные методы повышения уровня специальной физической работоспособности футболистов . 45
1.5.1 Методические подходы к организации тренировочного процесса . 46
1.5.2 Анализ возможностей применения блокового метода при планировании физической подготовки футболистов . 59 Резюме . 66
Глава II. Методы и организизация исследования . 67
2.1 Методы исследования . 67
2.2 Организация исследования 69
2.3 Характеристика обследуемых спортсменов . 70
Глава III. Методическое обоснование построения многолетнего процесса физической подготовки футболистов 17-20 лет на основе блокового планирования нагрузок 71
3.1 Содержание тренировочного процесса, направленного на повышение уровня специальной физической работоспособности футболистов на этапе перехода к спортивной профессионализации 71
3.2 Содержание блоковой методики физической подготовки футболистов 17-20 лет 76
3.3 Структура и содержание специализированных мезоциклов в больших тренировочных блоках 95
3.4 Структура и принципы построения микроциклов разного целевого назначения 106
3.5 Структура и содержание «микроблока однонаправленной нагрузки» 110 Резюме 115
Глава IV. Оценка эффективности методики физической подготовки на основе блокового планирования нагрузок 117
4.1 Динамика показателей специальной физической работоспособности футболистов экспериментальной и контрольной групп 118
4.2 Сравнительный анализ результатов педагогического тестирования футболистов экспериментальной и контрольной групп по отношению к эталонным значениям . 126
4.3 Анализ динамики показателей соревновательной и деятельности 137
Заключение . 143
Выводы 148
Практические рекомендации 151
Литература . 152
Приложения 180
