Введение
Глава I. Анализ научно-методической литературы 8
1.1. Теоретическое уточнение понятийного аппарата 8
1.2. Средства физической культуры, используемые для оздоровления населения 14
1.2.1. Туризм - доступный вид оздоровления 21
1.2.2. Естественносредовые факторы, используемые для оздоровления 28
1.3. Заключение по главе 31
Глава II. Задачи, методы и организация исследования 34
II.1. Задачи исследования 34
II.2. Методы исследования 34
II.2.1. Анализ литературы и обобщение передового практического опыта 35
II.2.2. Педагогическое наблюдение 35
II.2.3. Педагогический эксперимент 36
II.2.4. Педагогические контрольные испытания 36
II.2.5. Медико-биологические методы исследования 40
II.2.6. Методы математической статистики 42
II.3. Организация и порядок проведения экспериментальных исследований 43
Глава III. Результаты изучения влияния туристских походов и дополнительных средств физической культуры на организм туристов ... 53
III. 1. Результаты изучения влияния туристских походов на организм туристов 54
III. 1.1, Влияния туристских пешеходных походов на уровень физической подготовленности туристов 56
III. 1.2. Влияния туристских пешеходных походов на показатели белой крови туристов 62
III.2. Результаты изучения дополнительных средств физической культуры на организм туристов 69
III.3. Заключение по главе 78
Глава IV. Разработка и экспериментальная проверка эффективности предложенной программы 81
IV. 1. Принципиальная программа 81
IV.2. Характеристика построения основного педагогического эксперимента 84
IV.3. Результаты экспериментальной проверки предложенной программы 88
IV.4. Обсуждение результатов педагогического эксперимента 98
Выводы 103
Практические рекомендации 106
Список использованной литературы 108
Приложения 130
