Введение
ГЛАВА 1. Литературный обзор 7
1.1 Сенситивные периоды развития физических качеств 7
1.2 Возрастная динамикаскоростно-силовых качественных спортсменов 13
1.3 Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств у юных спортсменов 14
1.4 Особенности скоростно-силовой подготовки в теннисе 25
1.5 Двигательно-координационные способности и средства их повышения 36
ГЛАВА 2. Задачи. методы и организация исследования 47
2.1 Цель и задачи исследования 47
2.2 Методы исследования 47
2.2.1 Анализ и обобщение литературных источников 48
2.2.2 Педагогические наблюдения 48
2.2.3 Комплексы контрольных заданий 48
2.2.4 Педагогический эксперимент 54
2.2.5 Математико-статистический анализ фактического материала 55
2.3 Организация исследования 56
ГЛАВА 3. Исследование эффективности сопряженной методики тренировки, направленной на воспитание скоростно-силовых и двигательно-координационных качеств юных теннисистов и теннисисток 12-13 лет 57
3.1 Двигательно-координационная подготовка, направленная на воспитание скоростно-силовых качеств юных теннисистов 57
3.2 Исследование эффективности экспериментальной методики тренировки и ее влияния на двигательную подготовленность теннисистов и теннисисток 12-13 лет 63
3.2.1 Оценка уровня двигательной подготовленности теннисистов 64
3.2.2 Оценка эффективности экспериментальной методики тренировки и результаты выполнения теннисистами 12-13 лет контрольных заданий 69
3.2.3 Заключение 93
3.3 Оценка уровня двигательной подготовленности теннисисток 12-13 лет 96
3.3.1 Оценка эффективности экспериментальной методики тренировки и результаты выполнения теннисистками 12-13 лет контрольных заданий 101
3.3.2 Заключение 125
3.4 Сравнение степени эффективности экспериментальной методики тренировки при выполнении контрольных заданий теннисистами и теннисистками 12-13 лет 127
Выводы 130
Список использованной литературы 133
Приложения 145
