Введение
ГЛАВА 1. Современное состояние проблемы на основе анализа литературных источников 7
1.1. Теоретические аспекты реализации принципа единства общей и специальной подготовки спортсмена 7
1.2. Роль и место средств общей и специальной подготовки в учебно-тренировочном процессе 15
1.3. Состав и структура средств и методов ОФП на различных этапах тренировки борцов 24
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 51
2.1. Цель и задачи работы 51
2.2. Методы исследования 51
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение литературы 52
2.2.2. Педагогические наблюдения 53
2.2.3. Анкетный опрос тренеров и спортсменов 53
2.2.4. Спортивно-педагогическое тестирование. 54
2.2.5. Видеозапись и анализ соревновательных схваток 59
2.2.6. Метод экспертных оценок 60
2.2.7. Педагогический эксперимент 61
2.2.8. Методы математической статистики. 63
2.3. Организация исследования 63
ГЛАВА 3. Сочетание различных средств и методов ОФП в учебно-тренировочном процессе борцов-юниоров
3.1. Состояние изучаемой проблемы на основе анализа мнений специалистов-практиков 65
3.2. Сравнительный анализ эффективности воздействия средств ОФП различного характера и направленности 74
ГЛАВА 4. Экспериментальная апробация методики подготовки борцов-юниоров вольного стиля на основе сопряженного воздействия различных средств ОФП 86
4.1. Характеристика экспериментальной методики подготовки борцов-юниоров 86
4.2. Эффективность экспериментальной методики подготовки борцов на основе анализа динамики показателей физической подготовленности 93
4.3. Сопоставительный анализ эффективности экспериментальной методики по спортивно-техническим показателям и спортивным достижениям борцов 117
4.4. Обсуждение результатов основного педагогического эксперимента и заключение по главе 4 124
Выводы 129
Практические рекомендации 132
Библиография 135
Приложения 154
