Введение
ГЛАВА I. ПУТИ ОПТИМИЗАЦИИ ПРОЦЕССА ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ (аналитический обзор) стр.8
1.1. Основные положения теории управления движениями стр.8
1.2. Биомеханический анализ и критерии оценки техники гребли на байдарках........ стр.II
1.3. Влияние рационального мышечного расслабления на развитие и проявление физических качеств спортсменов стр .20
1.4. Средства и методы развития способности к произвольному мышечному расслаблению стр.25
1.5. Заключение .стр.32
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ,ЗАДАЧИ,МЕТ0ДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ.35
2.1. Цель и задачи исследований стр.35
2.2. Методы исследований стр.36
2.3. Организация исследований ." стр.53
ГЛАВА III. ХАРАКТЕР ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ТЕХНИКИ ГРЕБЛИ И ОСОБЕННОСТИ МЕЖМШЕЧНОЙ КООРДИНАЦИИ, ОБУСЛАВЛИВАЮЩИЕ ЕЕ РАЦИОНАЛЬНОСТЬ стр.56
3.1. Характер изменений техники гребли при прохождении тренировочных отрезков и соревновательной дистанции 500 м стр.60
3.2. Структура взаимосвязей между параметрами техники гребли при прохождении дистанции 500 м и отдельных ее участков стр.83
3.3. Характер распределения мышечной активности в
цикле гребли у спортсменов высокой квалификациитр.99
3.4. Система оценки технической подготовленности гребцов на байдарках. . .стр.114
3.5. характер и причины возникновения ошибок в технике движений квалифицированных гребцов стр.119
3.6. Заключение стр.133
ГЛАВА ІV. ТЕХНИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ГРЕБЦОВ НА ОСНОВЕ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ОСОБЕННОСТИ НШШШОЙ КООРДИНАЦИИ стр. 138
4.1. Средства воздействия на структуру движений и технику гребли квалифицированных спортсменов. .стр.142
4.2. Методика оптимизации технической подготовки гребцов стр. 148
4.3. Оценка эффективности применения специальных упражнений на расслабление и координацию работы мышц с целью коррекции техники и оптимизации структуры движений гребцов на байдарках стр.151
4.4. Заключение стр.159
ВЫВОДЫ стр.161
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ СТр.164
ЛИТЕРАТУРА стр.172
ПРИЛОЖЕНИЕ стр.199
