Введение
Глава 1. Защита от болевых приемов как проблема технико-тактической подготовки в борьбе самбо
1.1. Спортивной борьбы как вида двигательной деятельности 14
1.2. Отличительные характеристики начальной подготовки в спортивной борьбе студентов
1.3. Эффективность технико-тактической подготовки самбистов 24
1.4. Болевые приемы в борьбе самбо и профилактика их последствий OQ
1.5. Болевая подсистема - как фактор оптимизации технико- тактической подготовки в борьбе лежа
Заключение по главе 1 47
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 52
2.1. Задачи исследования 52
2.2. Методы исследования
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение литературы 53
2.2.2. Опрос 54
2.2.3. Хронометрирование и стенографирование для определения параметров соревновательной деятельности и тренировочных нагрузок
2.2.4. Метод контрольных испытаний 57
2.2.4.1. Тестирование характеристик силы, быстроты и подвижности при сгибании и разгибании локтевого сустава
58 2.2,4.1.1. Методика определения максимальной силы сгибателей предплечья
2.2АЛ.2. Методика определения времени двигательного действия при сгибании предплечья
2.2.4.1.3. Методика определения подвижности в локтевом суставе (качество гибкость)
2.2.5. Педагогический эксперимент 62
2.3. Методы обработки полученных материалов 62
2.4. Организация исследования 63
ГЛАВА 3. Обоснование содержания раздела технико- тактическая подготовка начинающих самбистов-студентов на основе повышения эффективности защиты от болевых приемов
3.1. Анализ результатов анкетного опроса специалистов по борьбе самбо 66
3.2. Разработка критериев оценки технико-тактической подготовленности борцов-самбистов в борьбе лежа
3.3. Модель «деятельность в борьбе самбо» 79
3.4. Модельно-диагностические характеристики подготовленности квалифицированных борцов-самбистов
3.5. Методика защит от болевых приемов, включая варианты защит преодоления порога боли при перегибании, сгибании и вращении в суставе, а также надавливание на сухожилия и мышцы
Заключение по главе 3 100
ГЛАВА 4. Проверка эффективности технико- тактической подготовки начинающих самбистов, используя экспериментальную методику защит от болевых приемов
4.1. Динамика характеристик силы, быстроты и гибкости при сгибании и разгибании локтевого сустава
4.2. Влияние экспериментальной методики защиты от болевых приемов на рост спортивных результатов
Заключение по главе 4
Выводы
Практические рекомендации 126
Литература
