Введение
ГЛАВА 1. Теоретические и организационно-методические основы формирования у взрослых женщин физкультурно-оздоровительной мотивации 13
1.1. Фитнес и его место в жизни современных женщин 13
1.2. Мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности 21
1.3. Особенности физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста 37
1.4. Формирование физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста 47
Глава 2. Методы и организация исследования 65
Глава 3. Педагогические условия формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста, занимающихся в фитнес-клубах 78
Глава 4. Результаты опытно-экспериментальной работы 100
4.1. Исследование отношения женщин первого периода зрелого возраста к физкультурно-оздоровительной деятельности 100
4.2. Исследование физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста 104
4.3. Исследование эффективности комплекса педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе 111
Выводы 124
Практические рекомендации 127
Список литературы 134
