Введение
Глава 1. Обзор литературы 11
1.1. Влияние сниженного уровня двигательной активности на функции организма человека 11
1.2. Влияние физических нагрузок различной интенсивности на иммунную систему человека 26
1.3. Профилактика негативного влияния сниженного уровня двигательной активности средствами физических упражнений различного характера 34
Глава 2. Материалы и методы исследования 60
Глава 3. Результаты исследования 73
3.1. Поддержание различных сторон физической работоспособности человека в условиях сниженного уровня двигательной активности длительностью 520-суток .73
3.1.1. Физическая работоспособность испытуемых по результатам теста МО-3 73
3.1.2. Физическая работоспособность испытуемых по результатам теста PWC170 86
3.1.3. Физическая работоспособность испытуемых по показателю максимальной произвольной силы в тестах на силовом тренажере MDS .87
3.2. Оценка адекватности физических тренировок в условиях сниженного уровня двигательной активности по показателям иммунного статуса испытуемых .92
3.3. Сравнительная оценка эффективности тренировочных средств в поддержании физической работоспособности в условиях сниженного уровня двигательной активности по приросту показателей работоспособности .97
Глава 4. Обсуждение результатов 112
Выводы .123
Список литературы .125
