Введение
ГЛАВА 1. Теоретические основы воспитания гибкости детей младшего школьного возраста средствами восточных оздоровительных гимнастик
1.1. Ретроспективный анализ проблемы в теории и практике физической культуры 12
1.2. Теоретическое обоснование влияния восточных оздоровительных гимнастик на гармоничное развитие школьников 27
ГЛАВА 2. Методика воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста
2.1. Общая характеристика организации экспериментальной работы 49
2.2. Взаимосвязь физических качеств с гибкостью 58
2.3. Методы воспитания гибкости 67
2.4. Методика воспитания гибкости детей младшего школьного возраста средствами восточных оздоровительных гимнастик 73
ГЛАВА 3. Результаты экспериментальной работы и их обсуждение
3.1. Динамика показателей воспитания гибкости у детей младшего школьного возраста 80
3.2. Взаимосвязь физических качеств с гибкостью у детей младшего школьного возраста 118
Заключение 124
Список используемой и цитируемой литературы 127
Приложения 150
