Введение
ГЛАВА 1. Дифференцированный подход как стратегия индивидуально- ориентированного тренировочного процесса юных спортсменов 13
1.1. Принцип индивидуализации в спорте 14
1.2. Психолого-педагогические и биологические аспекты индивидуальных различий 15
1.3. Основные направления реализации дифференцированного подхода в юношеском спорте... 19
1.4. Оптимизация подготовки квалифицированных и юных спортсменов на основе дифференцированного подхода 22
1.5. Взаимосвязь типологических особенностей, двигательных качеств и функциональных возможностей спортсменов 26
ГЛАВА 2. Факторы, определяющие спортивную результативность квалифицированных и юных спортсменов в группах видов спорта 52
2.1. Циклические виды спорта с преимущественным проявлением выносливости 54
2.2. Единоборства 60
2.3. Скоростно-силовые виды спорта 69
2.4. Спортивные игры 72
2.5. Дифференциация индивидуально-типических признаков на этапах многолетней подготовки юных спортсменов 77
ГЛАВА 3. Реализация дифференцированного подхода в технологии построения тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки 83
3.1. Пути реализации технологии дифференцированного подхода при построении тренировочного процесса на этапах начальной подготовки и начальной спортивной специализации 89
3.2 Пути реализации технологии дифференцированного подхода при построении тренировочного процесса на этапах углубленной тренировки и спортивного совершенствования 100
ГЛАВА 4. Индивидуальное нормирование физической подготовленности и функционального состояния юных спортсменов 114
4.1. Теоретико-методологические предпосылки разработки индивидуальных норм 114
4.2. Определение индивидуальных норм развития двигательных качеств юных спортсменов 120
4.3. Определение индивидуальных норм развития функциональных возможностей юных спортсменов... 130
ГЛАВА 5. Нормирование тренировочных нагрузок юных спортсменов 143
5.1. Индивидуальное нормирование тренировочных нагрузок на основе объективных критериев 146
5.2. Экспериментальное обоснование индивидуального нормирования тренировочных нагрузок на примере циклических видах спорта 160
5.3. Индивидуальное нормирование тренировочных нагрузок на основе субъективных критериев 166
5.4. Экспериментальное обоснование индивидуального нормирования тренировочных нагрузок на примере единоборств 172
Выводы 178
Список литературы 182
Приложение 217
