Введение
ГЛАВА I. Литературный обзор состояния проблемы 8
1.1. Значение процессов утомления и восстановления в спортивной практике 8
1.2. Утомление 10
1.2.1 Состояние проблемы утомления в теории и практике спорта 14
1.2.2. Локализация и причины утомления при выполнении физических упражнений 17
1.3. Физиологическая характеристика стрелкового спорта 21
1.3.1. Монотонность деятельности 21
1.3.2. Работа зрительного анализатора в стрелковом спорте 24
1.3.3. Особенности статической работы мышц 28
1.4. Современное положение использования восстановительных средств в подготовке спортсменов 30
1.4.1. Восстановительные средства и методы в тренировочном процессе стрелков 43
ГЛАВА II. Цель, задачи, методы и организация исследования 60
2.1. Анализ научно-методической литературы 61
2.2. Педагогические наблюдения 62
2.3. Опрос 63
2.4. Инструментальные методы исследования физиологических и психофизиологических функций 64
2.5. Тестирование параметров техники стрельбы с использованием средств срочной информации 67
2.6. Педагогический эксперимент 69
2.7. Методы математической статистики. 71
ГЛАВА III. Исследование динамики процессов утомления 72
3.1. Двигательный темп 73
3.2. Исследование психофизиологических функций 82
3.3. Оценка остроты зрения 95
3.4. Некоторые показатели функционального состояния стрелка спортсмена 98
3.5. Анализ технической подготовленности стрелков различной квалификации 101
3.6. Перетренировка 113
3.7. Анализ результатов выступления на XXVII Олимпийских играх в Сиднее 2000 г. сборной команды России по пулевой стрельбе 119
Выводы по главе 121
ГЛАВА IV. Исследование эффективности применения комплексов восстановительных мероприятий 122
4.1. Комплексы восстановительных мероприятий 127
4.2. Результаты педагогического эксперимента 131
Обсуждение результатов исследования 152
Выводы 155
Практические рекомендации 158
Список литературы 162
Приложение 177
