Введение
ГЛАВА 1. Обоснование проблемы исследования
1.1. Психолого-педагогические и медико-биологические аспекты здорового образа жизни женщин второго периода зрелого возраста 13
1.2. Двигательная активность и закаливание как средство повышения уровня здоровья женщин 19
1.3. Опыт научного обоснования использования средств физической культуры в профессиональной и повседневной деятельности женщин 34
Формирование гипотезы 41
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования
2.1. Организация исследования 44
2.2. Методы исследования 45
ГЛАВА 3. Обоснование подходов к повышению двигательной активности женщин второго периода зрелого возраста, работающих преподавателями вузов
3.1. Исследование двигательной активности женщин-преподавателей вузов, относящихся ко второму периоду зрелого возраста 60
3.2. Диагностика физического развития, физической подготовленности, функциональной тренированности женщин-преподавателей вузов, относящихся ко второму периоду зрелого возраста 71
3.3. Исследование уровня потребности женщин второго периода зрелого возраста в физкультурных занятиях 77
3.4. Теоретическое обоснование содержания и направленности физкультурных занятий женщин-преподавателей вузов, относящихся ко второму периоду зрелого возраста 84
Заключение по главе 95
ГЛАВА 4. Научное обоснование физкультурно-оздоровительных технологий для женщин второго периода зрелого возраста, работающих преподавателями вузов
4.1. Разработка физкультурно-оздоровительных технологий для женщин второго периода зрелого возраста, работающих преподавателями вузов 97
4.2. Организация педагогического эксперимента 108
4.3. Результаты педагогического эксперимента 111
Заключение по главе 154
Выводы 155
Практические рекомендации 161
Библиографический список
