Введение
Глава 1. Состояние исследуемой проблемы на основе теоретического анализа и обобщения литературных источников 12
1. 1. Основные тенденции в развитии национальных и международных видов физической культуры и спорта 12
1. 2. Национальные виды борьбы народов России и бывшего СССР в системе физического воспитания молодежи 16
1. 3. Пути повышения физической подготовленности спортсменов на основе сочетания средств тувинской национальной борьбы хуреш и международных видов борьбы 33
1. 4. Заключение по главе 1 42
Глава 2. Методы и организация исследования 47
2.1. Методы исследования 47
2.1.1. Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы 47
2.1.2. Анкетирование специалистов 48
2.1.3. Педагогические наблюдения 49
2.1.4. Видеозапись, стенографирование и хронометрирование соревновательных поединков и учебно-тренировочных занятий 49
2.1.5. Педагогическое тестирование 53
2.1.6. Экспертная оценка 64
2.1.7. Педагогический эксперимент 65
2.1.8. Методы математической статистики 66
2.2. Организация исследования 68
Глава 3. Особенности структуры физической подготовленности борцов, занимающихся борьбой хуреш, по сравнению с представителями международных видов борьбы 69
3.1. Специфика борьбы хуреш и ее влияние на структуру физической подготовленности борцов (по результатам анкетирования специалистов) 69
3.2. Взаимосвязь показателей физических качеств борцов, занимающихся борьбой хуреш и анализ структуры их физической подготовленности 73
3.3. Заключение по главе 3 92
Глава 4. Повышение физической и технической подготовленности спортсменов-единоборцев на основе оптимального сочетания средств борьбы хуреш и вольной борьбы 95
4.1. Экспериментальная программа тренировки борцов с сочетанием средств борьбы хуреш и вольной борьбы 95
4.2. Эффективность экспериментальной программы физической подготовки борцов, занимающихся борьбой хуреш, на основе анализа динамики показателей физических качеств 105
4.3. Сравнительный анализ эффективности экспериментальной программы по спортивно-техническим показателя и спортивным результатам борцов 128
4.4. Заключение по главе 4 133
Заключение 136
Практические рекомендации 139
Литература 143
Приложения 166
