Введение
ГЛАВА 1. Устойчивость и выносливость как факторы реализации двигательных возможностей в спортивной борьбе 10
1.1. Краткая история и проблемы устойчивости в борьбе самбо 10
1.2. Педагогические аспекты развития устойчивости у спортсменов 16
1.3. Формы и специфика проявления устойчивости у борцов 26
1.4. Развитие устойчивости борцов как фактора повышения технического мастерства 32
1.5. Педагогические проблемы развития выносливости спортсменов 38
1.6. Проблема выносливости и срочного тренировочного эффекта физических нагрузок 43
ГЛАВА 2. Формирование двигательных действий самбистов при одновременном развитии устойчивости и выносливости 47
2.1. Организация и методы исследования 47
2.2. Проблемы здоровья при занятиях спортом 56
2.3. Программа формирования двигательных действий начинающих самбистов на основе сопряженного развития равновесия и выносливости 66
2.4. Экспериментальное обоснование программы формирования двигательных действий начинающих самбистов 73
Выводы 86
Практические рекомендации 88
Библиографический список 91
