Введение
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 9 -25
1.1. Влияние различных объемов двигательной активности на физическую подготовленность учащихся 9 -16
1.2. Влияние двигательной активности на физическую и умственную работоспособность учащихся общеобразовательной школы 16-19
1.3. Оптимизация объемов двигательной активности в различных возрастных периодах.
и ее- нормирование . 19-25
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26-34
ГЛАВА III. ХАРАКТЕРИСТИКА ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЕВУШЕК СТАРШИХ КЛАССОВ В УЧЕБНОМ ГОДУ 35-60
3.1. Динамика показателя физической работоспособности, старшеклассниц в учебном году 46-51
3.2. Динамика показателей двигательной подготовленности старшеклассниц в учебном
году 51-60
ГЛАВА ІV. МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
УЧАЩИХСЯ В ПРОЦЕССЕ.УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 61-84
4.1. Повышение двигательной активности старшеклассниц на уроках физической культуры 67-84
ГЛАВА V. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ФОРМ И МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ, СОДЕЙСТВУЮЩИХ ПОВЫШЕНИЮ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК 16-17 ЛЕТ 85-124
5.1. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями 85-95
5.2. Динамика объема двигательной активности старшеклассниц в условиях естественного педагогического эксперимента 95-103
5.3. Влияние экспериментальных объемов двигательной активности на развитие основных физических качеств, физическую и умет- венную работоспособность 103-124
ГЛАВА УІ. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ 125-132
ВЫВОДЫ 133-135
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 136-137
ЛИТЕРАТУРА... 138-165
ПРИЛОЖЕНИЕ 166-175
