Введение
ГЛАВА 1. Теоретические и методические основы индивидуализации предсоревновательной подготовки квалифицированных кикбоксеров 14
1.1. Индивидуализация спортивной подготовки единоборцев 14
1.2 Техника ударных действий в контактных единоборствах 19
1.3 Механизмы энергообеспечения спортивной деятельности и методика их развития 26
1.4 Биологические закономерности адаптации организма к физическим нагрузкам и их учет в спортивной тренировке 37
Заключение по первой главе 45
ГЛАВА 2. Методы исследования 50
ГЛАВА 3. Методика индивидуализации предсоревновательной подготовки квалифицированных кикбоксеров, различающихся стилем ведения соревновательного поединка 54
3.1 Показатели общефизической, специальной физической и функциональной подготовленности и технико-тактических действий кикбоксеров, различающихся стилем ведения соревновательного поединка 54
3.2 Методика индивидуализации предсоревновательной подготовки квалифицированных кикбоксеров, различающихся стилем ведения соревновательного поединка 61
Заключение по третьей главе 79
ГЛАВА 4. Результаты формирующего педагогического эксперимента 84
Заключение по четвертой главе 99
Выводы 101
Практические рекомендации 105
Литература
