Введение
Глава 1. Факторы, определяющие уровень спортивных достижений в гиревом спорте, их структура и взаимосвязь (состояние вопроса) 8
1.1. Морфологические особенности спортсменов 9
1.2. Физические качества и методы их развития у спортсменов . 14
1.3. Техническая подготовка спортсмена 31
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 40
2.1. Задачи исследования 40
2.2. Методы исследования 40
2.3. Организация исследования 58
Глава 3. Особенности технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации 61
3.1. Фазовый состав и кинематическая структура толчка гирь от груди 61
3.2. Особенности технического мастерства высококвалифицированных гиревиков 70
3.3. Вариативность техники толчка гирь в зависимости от подвижности в суставах и топографии мышечной силы спортсмена-гиревика 73
3.4. Основные этапы процесса обучения в гиревом спорте и их характерные особенности 77
3.5. Динамика развития основных физических качеств у занимающихся гиревым спортом 85
3.6. Методика тренировки в гиревом спорте 89
Глава 4. Соматические особенности гиревиков различного уровня квалификации и их влияние на характеристики технического мастерства 96
Глава 5. Педагогический эксперимент 111
Выводы 124
Практические рекомендации 127
Список литературы 129
Приложения 151
