Введение
Глава I. Анализ состояния изучаемой проблемы 8
1.1. Основные направления средств подготовки юных бегунов на короткие дистанции 8
1.2. Специально-подготовительные упражнения спринтеров 24
1.3. Основы функционального обеспечения бега на короткие дистанции 37
1.4. Анализ результатов анкетного опроса 44
1.5. Заключение по главе 48
Глава II. Методологическая основа, задачи, методы и организация исследования 50
2.1 .Методологическая основа 50
2.2. Задачи исследования 50
2.3. Методы исследования 50
2.4. Организация исследования 60
Глава III. Взаимосвязь кинематических характеристик бегового шага юных спринтеров с биодинамическими показателями специально-подготовительных упражнений (СПУ) 62
3.1. Анализ кинематических характеристик бега у юных спринтеров на дистанции 100 м 62
3.2. Кинематические характеристики СПУ беговой направленности 63
3.3.Кинематические характеристики СПУ скоростно-силовой направленности 64
3.4.Взаимосвязь кинематических показателей бега на 100 метров с характеристиками СПУ скоростной и скоростно-силовой направленности 66
3.4.1.Взаимосвязь кинематических характеристик основного соревновательного упражнения бега по участкам дистанции 100 метров 67
3.4.2. Взаимосвязь кинематических показателей основного соревновательного упражнения с характеристиками СПУ беговой направленности 68
3.4.3. Взаимосвязь кинематических показателей основного соревновательного упражнения с характеристиками СПУ скоростно-силовой направленности 72
3.5. Исследование функционального состояния нервно- мышечного аппарата юных спринтеров в зависимости от объема выполненной тренировочной нагрузки беговой направленности 79
3.6. Исследование функционального состояния нервно-мышечного аппарата юных спринтеров в зависимости от объема выполненной тренировочной нагрузки СПУ скоростной и скоростно-силовой направленности 82
Глава IV. Экспериментальное обоснование организации тренировочного процесса подготовки юных бегунов на короткие дистанции с применением комплексов СПУ в годичном цикле 85
4.1. Состав СПУ, входящих в комплексы беговой и скоростно-силовой направленности 85
4.2. Определение оптимального объема выполнения комплексов СПУ беговой и скоростно-силовой направленности в одном занятии с юными бегунами 87
4.3. Организационная структура применения комплексов СПУ беговой и скоростно-силовой направленности в годичном цикле подготовки юных бегунов на короткие дистанции на период проведения педагогического эксперимента 90
4.4. Анализ результатов педагогического эксперимента 93
Выводы 108
Библиография 111
Приложение 126
