Введение
Глава 1. Проблема повышения силовых способностей юных спортсменов на начальном этапе подготовки в силовом троеборье 10
1.1 Общие представления о средствах и методах развития силы 10
1.2. Особенности подготовки спортсменов в силовом троеборье 18
1.3. Особенности этапа начальной подготовки в силовом троеборье 27
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 41
2.1. Задачи исследования 41
2.2. Методы исследования 41
2.3. Организация исследования 54
Глава 3. Особенности физического развития и физической подготовленности юношей 14-17 лет 56
3.1. Особенности физического развития юношей 14-17 лет 56
3.2. Особенности физической подготовленности и общей физической работоспособности юношей 14-17 лет 59
Глава 4. Эффективность применения силовых упражнений на тренажерах, основанных на сочетании статического и динамического режимов работы мышц, на этапе начальной подготовки в пауэрлифтинге 66
4.1. Начальный уровень физического развития и подготовленности испытуемых 66
4.2. Динамика показателей специальной физической подготовленности 70
4.3. Динамика тензометрических показателей в ходе формирующего педагогического эксперимента 77
4.4. Динамика показателей физического развития, общей физической подготовленности и работоспособности испытуемых 83
Глава 5. Обсуждение результатов исследования 100
Выводы 109
Практические рекомендации 112
Список литературы 115
Приложения
