Введение
ГЛАВА 1. Современное состояние вопроса формирования тренированности борцов . 10
1.1. Борьба дзюдо и ее сущность 10
1.2. Проблемы современной теории и практики тренировки... 20
1.3. Спортивная тренировка как системный процесс моделирования 26
1.4. Выносливость борца - основа соревновательной деятельности 41
ГЛАВА 2. Предсоревновательная подготовка дзюдоистов 48
2.1. Методы исследования и управления процессом адаптации 48
2.2. Методы развития выносливости 58
2.3. Программа повышения работоспособности дзюдоистов перед соревнованиями 73
2.4. Экспериментальная проверка программы повышения работоспособности дзюдоистов перед соревнованиями.. 85
Выводы
Практические рекомендации 112
Список литературы 117
