Введение
ГЛАВА 1. Состояние вопроса 8
1.1. Особенности физического развития подростков 12-14 лет 8
1.2. Педагогические аспекты развития физических качеств подростков. 15
1.3. Применение компьютерно-информационных технологий в физической культуре и спорте 25
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 38
2.1. Задачи исследования 38
2.2. Методы исследования 38
2.3. Организация исследования 45
ГЛАВА 3. Морфофункциональные особенности и уровень физической подготовленности подростков 12-14 лет 47
3.1. Анализ индивидуальных особенностей физического развития подростков 12-14 лет 47
3.2. Анализ функциональных показателей подростков 12-14 лет 49
3.3. Анализ уровня физической подготовленности подростков 12-14 лет 54
ГЛАВА 4. Технология развития силы мышц подростков 12-14 лет с использованием компьютерно-тренажерного комплекса 60
4.1. Разработка программы физического воспитания подростков 12-14 лет с использованием силового компьютерно-тренажерного комплекса 60
4.2. Использование компьютерно-тренажерного комплекса для развития силы мышц плечевого пояса и верхних конечностей 65
ГЛАВА 5. Динамика показателей морфофункционального состояния и физической подготовленности подростков 12-14 лет 73
5.1. Динамика показателей физического развития подростков 12-14 лет 73
5.2. Динамика функциональных показателей подростков 12-14 лет 78
5.3. Динамика показателей физической подготовленности подростков 12-14 лет 84
ГЛАВА 6. Обсуждение результатов исследования 93
Практические рекомендации 102
Список литературы 104
Приложения 124
