Введение
ГЛАВА I. Теоретические предпосылки планирования в спорте 10
1.1. Управление подготовкой спортсменов как планируемая, целенаправленная деятельность 10
1.2. Особенности планирования тренировочного процесса в спортивной гимнастике 18
1.3. Планирование и контроль тренировочных и соревновательных нагрузок в спортивной гимнастике 31
1.4. Резюме по первой главе 40
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования .. 43
2.1. Задачи исследования 43
2.2. Методы исследования 43
2.3. Организация исследования 53
ГЛАВА III. Изучение показателей, характеризующих состояние функциональных систем организма гимнасток 55
3.1. Сравнительный анализ тренировочных нагрузок гимнасток в подготовительном периоде 55
3.2. Исследование соответствия планируемых и фактически выполненных объемов тренировочной нагрузки гимнасток 62
3.3. Выявление комплекса тестов для оценки ведущих показателей,.характеризующих функциональное состояние гимнасток 65
3.4. Резюме по третьей главе 72
ГЛАВА IV. Разработка и экспериментальное обоснование методики управления тренировочными нагрузками с учетом индивидуальных показателей функционального состояния гимнасток
4.1. Определение индивидуального объема нагрузки в тренировочном занятии на основе функционального состояния гимнасток 74
4.2. Экспериментальная проверка эффективности индивидуального планирования величины тренировочной нагрузки ... 78
4.3. Резюме по четвертой главе 94
Заключение 97
Выводы 100
Практические рекомендации 104
Список литературы
