Введение
ГЛАВА I Теоретические предпосылки постановки проблемы профилактики сосудистых заболеваний мозга у студентов высших учебных заведений 10
1.1. Сосудистые заболевания головного мозга в системе различных заболеваний 10
1.2. Сосудистые заболевания головного мозга у лиц умственного труда 13
1.3. Особенности профилактики сосудистых заболеваний головного мозга 18
1.3.1. Воздействие дыхательной гимнастики на функциональное состояние сосудов головного мозга 19
1.3.2. Влияние физических упражнений на функциональное состояние сосудов головного мозга 22
ГЛАВА II Методы и организация исследования 30
2.1. Методы исследования 30
2.1.1. Анкетирование и педагогические наблюдения 31
2.1.2. Педагогическое тестирование 33
2.1.3. Методы врачебного контроля и самоконтроля 34
2.1.4. Аутоэксперимент после перенесенного геморрагического инсульта 39
2.1.5. Методика влияния транскраниальной ультразвуковой допплерографии в оценке влияния физических упражнений на функциональное состояние сосудов головного мозга 41
2.1.6. Методика и организация педагогического эксперимента 50
2.1.7. Статистические методы исследования 52
ГЛАВА III Влияние дозированной физической нагрузки на сосудистую систему головного мозга 53
3.1. Результаты анкетирования 53
3.2. Результаты педагогических наблюдений и тестирования студентов 54
3.3. Результаты врачебного контроля 58
3.4. Анализ результатов аутоэксперимента после перенесенного геморрагического инсульта. 67
3.5. Метод транс краниальной ультразвуковой допплерографии в изучении влияния физических нагрузок на функциональное состояние сосудов головного мозга студентов 70
3.5.1 Функциональное состояние сосудов головного мозга в покое 71
3.5.2 Критерии уровня здоровья студентов методом допплерографии 73
3.5.3 Динамика показателей мозгового кровотока у студентов при выполнении отдельных физических упражнений 85
ГЛАВА IV Методика оздоровительных физических упражнений при сосудистых заболеваниях головного мозга 94
4.1. Поэтапная программа оздоровительных физических упражнений для студентов с нарушением мозгового кровообращения 94
4 4.2. Методика оздоровительных физических упражнений для профилактики сосудистых заболеваний головного мозга студентов 104
Выводы 113
Список литературы 115
Приложения 128
