Введение
ГЛАВА 1. Проблемы физического воспитания в вузах 8
1.1. Особенности физического воспитания в вузах России 8
1.2. Анализ учебных программ по физической культуре для высших учебных заведений 15
1.3. Особенности муссонного климата Приморского края 19
1.4. Характеристика нетрадиционных оздоровительных средств 26
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 43
2.1. Задачи исследования 43
2.2. Методы исследования 43
2.3. Организация исследования 51
ГЛАВА 3. Разработка экспериментальной методики оздоровления студенток вузов на занятиях по физическому воспитанию с применением традиционных и нетрадиционных средств 53
3.1. Анализ динамики заболеваемости студенток Морского государственного университета имени адм. Г.И. Невельского 53
3.2. Исследование эффективности основных направлений формирования мотивации к занятиям физической культурой и спортом 58
3.3. Исследование двигательной активности студенток и факторов, влияющих на нее 63
3.4. Структура и содержание экспериментальной методики 66
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование эффективности методики оздоровления студенток вузов на занятиях по физическому воспитанию с применением традиционных и нетрадиционных средств 82
4.1. Эффективность комплексного использования традиционных и нетрадиционных средств в вузе 82
4.2. Динамика развития физических качеств студенток контрольной и экспериментальной групп 86
4.3. Динамика изменения показателей физического состояния студенток в ходе педагогического эксперимента мезкду сезонными циклами 91
4.4. Оценка физического состояния студенток контрольной и экспериментальной групп 98
4.5. Оценка уровня развития физических качеств студенток контрольной и экспериментальной групп 99
Выводы 111
Практические рекомендации 113
Список литературы 115
Приложения 137
