Введение
ГЛАВА I. Анализ современного состояния изучаемой проблемы 14
1.1.Средства и методы физической подготовки лыжников-гонщиков 14
1.2. Гипоксия и её влияние на организм спортсменов 23
Резюме 33
ГЛАВА II. Методы и организация исследования 35
2.1. Методы исследования 35
2.2. Организация исследования 43
Резюме 45
ГЛАВА III. Методика развития специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации с использованием искусственной гипоксической тренировки 47
3.1. Разработка и теоретическое обоснование методики развития специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации с использованием средств и методов искусственной гипоксической тренировки 47
3.2. Содержание режимов гипоксического воздействия, обеспечивающих эффективность развития специальной физической и функциональной подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков 53
3.3. Структура и содержание методики развития специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации с использованием искусственной гипоксической тренировки 63
Резюме 78
ГЛАВА IV. Экспериментальная проверка эффективности методики развития специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации с использованием искусственной гипоксической тренировки 82
4.1. Изменение показателей физической работоспособности лыжников гонщиков в период эксперимента 82
4.2. Изменение показателей функционального состояния организма лыжников-гонщиков в период эксперимента 86
4.3. Результаты соревновательной деятельности лыжников-гонщиков после завершения эксперимента 95
Резюме 99
Заключение 103
Основные выводы 108
Практические рекомендации 110
Список условных сокращений 112
Список литературы
