Введение
Глава 1 Особенности подготовки толкателей ядра по данным литературных источников 10
1.1 Особенности развития техники толкания ядра 10
1.2 Особенности физической подготовки толкателей ядра 17
1.3 Техническая подготовка и обучение технике вращательного способа толкания ядра 27
1.4 Методика подготовки метателей в годичном цикле 40
1.5 Росто-весовые показатели толкателей ядра и их влияние на спортивный результат 55
Заключение к 1 главе 57
Глава 2 Цель, задачи, методы и организация исследования 59
2.1 Цель и задачи исследования 59
2.2 Методы исследования
2.2.1 Анализ научно-методической литературы 60
2.2.2 Опрос 61
2.2.3 Педагогические наблюдения 61
2.2.4 Педагогическое тестирование 62
2.2.5 Педагогический эксперимент 65
2.2.6 Видеоанализ 66
2.2.7 Биоимпедансный метод определения состава массы тела 67
2.2.8 Акселерометрия 68
2.2.9 Математико-статистическая обработка данных 69
2.3 Организация и проведение исследования 70
Глава 3 Методика совершенствования специальной подготовленности в толкании ядра вращательным способом и результаты эксперимента
3.1 Методика обучения упражнениям комплекса 72
3.2 Результаты эксперимента 86
3.3 Построение мезоцикла тренировки в толкании ядра вращательным способом 92
Глава 4 Динамика уровня специальной технико-физической подготовленности спортсменов 112
4.1 Динамика уровня специальной физической подготовленности толкателей 112
4.2 Оценка уровня технической подготовленности толкателей ядра вращательным способом и его динамика 114
4.3 Влияние методики совершенствования технико-физической подготовленности на компоненты массы тела 121
Выводы 124
Практические рекомендации 127
Список литературы
