Введение
Глава 1. Исследование состояния проблемы 12
1.1. Современные представления о биомеханических особенностях спортивной техники приземления
1.2. Качественная биомеханическая сущность приземления в гимнастике 33
1.3 .Особенности построения двигательных действий и формирования двигательной структуры в спортивных упражнениях 52
1.4. Современные представления о физических способностях и особенностях их развития 57
Глава 2. Методы и организация исследования 66
2.1. Методы исследования 66
2.2. Организация исследования 79
Глава 3. Биомеханическое обоснование направленной силовой подготовки к ударному взаимодействию с опорой в процессе приземления 82
3.1. Классификация приземлений 82
3.2. Фазовая структура контактного периода приземления 87
3.3. Качественные педагогические биомеханические особенности двигательных действий в процессе приземления 92
3.4. Кинематические и динамические особенности приземления в соревновательных и специальных подготовительных упражнениях 117
Глава 4. Экспериментальная методика направленной силовой подготовки гимнастов к приземлениям и ее эффективность 135
4.1. Характеристика экспериментальной методики 135
4.2. Экспериментальная программа направленной силовой подготовки 145
4.3. Особенности педагогического эксперимента и его результаты 153
Заключение 162
Выводы 168
Научно-практические рекомендации 172
Литература 174
