Введение
ГЛАВА 1. Состояние проблемы спортивной подготовки гребцов-слаломистов
1.1. Специфика подготовки гребцов-слаломистов 12
1.2. Эволюция методики спортивной подготовки гребцов-слаломистов 14
1.3. Возрастные особенности гребцов-слаломистов 28
1.4. Особенности обучения двигательным действиям и развития физических способностей гребцов-слаломистов (традиционная методика) 37
Выводы по первой главе 47
CLASS ГЛАВА 2. Методы и организация исследовани CLASS я
2.1. Методы исследования 49
2.2. Организация исследования 53
ГЛАВА 3. Теоретическое обоснование методики спортивной тренировки гребцов-слаломистов на этапе начальной подготовки
3.1. Специфика подготовки гребцов-слаломистов на начальном этапе (на примере г.Тюмени) 56
3.2. Методика тренировки в макро-, мезо- и микроциклена первом году обучения 57
3.2.1. Методика формирования теоретических знаний 60
3.2.2. Методика обучения двигательным действиям (технике слаломной гребли) 62
3.2.3. Методика развития физических качеств, способностей 71
3.3. Методика тренировки в макро-, мезо- и микроцикле — на втором году обучения 92
3.3.1. Методика совершенствования двигательных действий 93
3.3.2. Методика развития физических качеств, способностей 95
3.4. Психологическая подготовка 98
3.5. Содержание тренировки по гребному слалому на этапе начальной подготовки в годичном цикле 99
Выводы по третьей главе 114
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование методики спортивной тренировки гребцов-слаломистов на этапе начальной подготовки
4.1. Эффективность модифицированной методики тренировки гребцов-слаломистов 116
4.1.1. Динамика показателей физической подготовленности гребцов-слаломистов 116
4.1.2. Динамика показателей функциональной подготовленности 119
4.1.3. Динамика показателей специальной подготовленности... 121
Выводы по четвёртой главе 125
Выводы 127
Практические рекомендации 128
Список литературы 130
Приложения 146
