Введение
ГЛАВА 1. Анализ научно-методической литературы 8
1.1. Обоснование применения технических средств в спортивной практике 8
1.2. Подготовка легкоатлетов-спринтеров с использованием приемов облегчающего воздействия 11
1.3. Силовая и скоростно-силовая подготовка легкоатлетов-спринтеров с использованием тренажерных устройств локального и регионального воздействия 32
Резюме 44
ГЛАВА 2. Задачи, организация и методы исследования 45
2.1. Задачи исследования 45
2.2. Организация исследования 45
2.3. Методы исследования 46
2.3.1. Анализ научно-методической литературы 46
2.3.2. Анализ документальных материалов 47
2.3.3. Педагогические наблюдения 48
2.3.4. Педагогические контрольные испытания (тесты) 48
2.3.5. Хронометрирование 49
2.3.6. Подометрия 50
2.3.7. Видеосъемка 50
2.3.8. Педагогический эксперимент 51
2.3.8.1. Тренажерные устройства, используемые в исследовании 53
2.3.8.1.1. Тренажер «арбалет» 53
2.3.8.1.2. Тренажер «самокат» 56
2.3.8.2. Предварительный эксперимент № 1 60
2.3.8.3. Предварительный эксперимент №2 61
2.3.8.4. Предварительный эксперимент №3 62
2.3.8.5. Основной эксперимент 63
2.3.9. Методы математической статистики 66
ГЛАВА 3. Разработка методики использования тренажера «арбалет» для этапа начальной подготовки в беге на короткие дистанции 67
3.1. Программа подготовки испытуемых группы №1 и итоги предварительного эксперимента №1 в этой группе 68
3.2. Программа подготовки испытуемых группы №2 и итоги предварительного эксперимента №1 в этой группе 70
3.3. Программа подготовки испытуемых группы №3 и итоги предварительного эксперимента №1 в этой группе 71
3.4. Программа подготовки испытуемых группы №4 и итоги предварительного эксперимента №1 в этой группе 73
Резюме 74
ГЛАВА 4. Разработка методики использования тренажера «самокат» для этапа начальной подготовки в беге на короткие дистанции 76
4.1. Сравнительный анализ эффективности эксплуатации тренажера «самокат» в различных условиях 76
4.2. Проверка эффективности различных методик использования тренажера «самокат» в процессе подготовки начинающих легкоатлетов-спринтеров.. 84
4.2.1. Анализ динамики скоростно-силовой работоспособности в группе №1 86
4.2.2. Анализ динамики скоростно-силовой работоспособности в группе №2 90
4.2.3. Анализ динамики скоростно-силовой работоспособности в группе №3 92
Резюме 94
ГЛАВА 5. Проверка эффективности комплексной экспериментальной методики подготовки начинающих легкоатлетов-спринтеров 98
5.1. Содержание и результаты подготовки испытуемых экспериментальной группы 100
5.2. Содержание и результаты подготовки испытуемых контрольной группы 105
5.3. Анализ результатов основного эксперимента 108
5.3.1. Анализ показателей специальной физической подготовленности участников контрольной и экспериментальной групп 108
5.3.2. Анализ кинематических параметров бега с максимальной скоростью участников контрольной и эксперимента ьной фупп 110
5.3.3. Визуальный анализ техники бега с максимальной скоростью у участников экспериментальной группы 112
5.3.4. Анализ кинематических параметров стартового разбега у участников контрольной и экспериментальной групп 115
Выводы 118
Практические рекомендации 120
Библиографический список 122
Приложение 144
