Введение
ГЛАВА 1 Аналитический обзор литературы 9
1.1 Современные научные представления о системе обучения технике спортивных упражнений 9
1.2 Нетрадиционные методы и средства спортивной тренировки 24
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 35
2.1 Цель и задачи исследования 35
2.2 Методы исследования 35
2.2.1 Анализ научной и учебно-методической литературы 36
2.2.2 Педагогические наблюдения, видеозапись и анализ видеоматериалов исследования 36
2.2.3 Лабораторный эксперимент 39
2.2.4 Педагогический эксперимент 42
2.2.5 Математико-статистические методы обработки данных 44
2.3 Организация исследования 45
ГЛАВА 3. Исследование методики обучения атакующим действиям на основе локальных отягощений центров масс звеньев тела (лабораторный эксперимент) 47
3.1 Исследование структуры атакующих действий 47
3.2 Экспериментальное обоснование целесообразности применения методики локальных отягощений центров основных звеньев тела 61
3.3 Разработка комплекса специальных подготовительных упражнений 73
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование эффективности применения локальных отягощений при обучении атакующим действиям (основной педагогический эксперимент) 82
Выводы 98
Практические рекомендации 101
Список литературы 107
Приложения 119
