Введение
Глава 1. Управление процессом подготовки квалифицированных футболистов 10
1.1. Проблемы управления процессом подготовки квалифицированных спортсменов 10
1.2. Состояние и проблемы управления учебно-тренировочным процессом в футболе 19
1.3. Основные закономерности построения подготовительного периода квалифицированных спортсменов 28
1.4. Построение подготовительного периода в футболе 33
1.5. Нормирование нагрузок квалифицированных
футболистов в подготовительном периоде 38
Глава 2. Методы и организация исследования 52
2.1. Методы исследования 52
2.2. Организация исследования 61
Глава 3. Характеристика средств тренировки квалифицированных футболистов в подготовительном периоде 63
3.1. Неспециализированные средства тренировки 63
3.2. Специализированные средства тренировки 65
3.2.1. Двусторонние игры - 65
3.2.2. Игровые упражнения в «квадратах» 70
3.2.3. Стандартные упражнения 76
Резюме 80
Глава 4. Эффективность планирования тренировочных нагрузок квалифицированных футболистов в подготовительном периоде 84
4.1. Планирование нагрузки по мезоциклам подготовки 84
4.2. Планирование нагрузки по микроциклам подготовки 93
4.3. Динамика показателей физической подготовленности 103
4.4. Динамика показателей соревновательной деятельности 106
Резюме 111
Глава 5. Эффективность нормрірования объема специализированных средств тренировки квалифицированных футболистов в подготовительном периоде 114
5.1. Разработка и обоснование методики нормирования объема специализированных средств тренировки различной координационной сложности 114
5.2. Эффективность текущего нормирования 120
5.3. Эффективность этапного нормирования 125
Резюме 129
Заключение 131
Выводы 140
Практические рекомендации 142
Литература 145
Приложение 161
