Введение
ГЛАВА 1. Теоретическое обоснование вопроса исследования 8
1.1. Оценка программных требований по физической культуре студентов высшей школы 8
1.2. Динамика скорости бега на короткие дистанции и компоненты ее составляющие 10
1.3. Биомеханический анализ внутрицикловой структуры бегового шага 15
1.4. Специальные упражнения как средство формирования качества быстроты при обучении бегу на короткие дистанции и критерии их отбора 36
1.5. Рабочая гипотеза 46
ГЛАВА 2. Цель, задачи и методика исследования 48
2.1. Цель и задачи исследования 48
2.2. Педагогические методы исследования 48
2.3. Инструментальные методы измерения 50
2.4. Организация педагогического эксперимента 56
ГЛАВА 3. Оценка темпо-ритмовой и кинематической структуры бега на короткие дистанции спринтеров различной квалификации и определение основных принципов ее совершенствования для студентов вузов не физкультурного профиля 60
3.1. Сравнительный анализ темпо-ритмовой структуры бега на 100 метров спортсменов различной квалификации 60
3.2. Анализ кинематических характеристик движения спринтеров в беге на 100 метров 64
3.3. Построение методики тренировки студентов вузов на основании анализа темпо-ритмовых параметров и кинематических характеристик бега спринтеров различной квалификации 73
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование методики улучшения качества быстроты студентов вузов, акцентированной на совершенствовании техники переноса маховой ноги в беге на скорость 87
4.1. Оценка уровня специально-физической и технической подготовленности студентов в начале эксперимента 87
4.2. Оценка уровня специально-физической и технической подготовленности студентов в середине эксперимента 89
4.3. Оценка уровня специально-физической и технической подготовленности студентов в конце эксперимента 91
4.4. Обсуждение результатов педагогического эксперимента 94
Выводы 105
Практические рекомендации 108
Список литературы 109
Приложения 125
