Введение
ГЛАВА I Проблема возникновения и коррекции эмоционального напряжения у студентов
1.1 Психофизиологическая характеристика учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов . 11
1.2 Использование дыхательных упражнений и принципа биологической обратной связи с целью оптимизации психофизиологического состояния 20
ГЛАВА II Методы и организация исследования
2.1 Методы исследования 32
2.2 Организация и объём исследования. 37
ГЛАВА III. Психофизиологический статус студентов в процессе учебной деятельности
3.1 Психофизиологические показатели у студентов в день практических занятий. 43
3.2 Изменение психофизиологических показателей у студентов в ситуации ожидания экзамена . 45
3.3 Особенности восстановления психофизиологических показателей у студентов после экзамена 50
ГЛАВА IV Эффективность оптимизации психофизиологического состояния студентов посредством биологической обратной связи по ощущениям и дыхательных упражнений
4.1 Динамика- психофизиологического состояния и вегетативного обеспечения учебной деятельности при управляемой релаксации посредством использования методики биологической обратной связи . 41
4.2 Сравнительный анализ эффективности использования биологической обратной связи по ощущениям и дыхательных упражнений с целью релаксации 69
ГЛАВА V Влияние индивидуально-типологических особенностей на эффективность релаксации обусловленной биоуправлением
5.1 Сравнительный анализ психофизиологических показателей у студентов с различным уровнем нейротизма и успеваемостью в день практических занятий 76
5.2 Особенности изменения психофизиологических показателей перед экзаменом в зависимости от индивидуально-типологических особенностей и уровня знаний 82
5.3 Сравнительный анализ динамики восстановления психофизиологических показателей при использовании релаксации с биологической обратной связью по ощущениям 91
ГЛАВА VI Обсуждение результатов исследования 95
Выводы 107
Практические рекомендации 108
Список литературы 109
