Введение
ГЛАВА 1. Состояние вопроса 8 стр.
1.1. Влияние занятий лыжным спортом на функциональное состояние организма идвигательные способности детей и подростков 8 стр.
1.2. Содержание учебного материала по лыжной подготовке в общеобразовательной школе, ДЮСШ и СДЮШОР 14 стр.
1.3. Методы развития двигательных качеств, средствами лыжной подготовки 23 стр.
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 28 стр.
2.1. Цель и задачи исследования ; 28 стр.
2.2. Методы исследования 28 стр.
2.3. Организация исследования 34 стр.
ГЛАВА 3. Исследование физического состояния подростков 38 стр.
3.1. Особенности физического развития и функционального состояния, учащихся 11-12 лет общеобразовательных школ Камчатской области 38 стр.
3.2. Особенности физической подготовленности, учащихся 11-12 лет общеобразовательных школ Камчатской области 44 стр.
3.3. Сравнительный анализ физического развития, функционального состояния и уровня физической подготовленности лыжников 11-12 лет и школьников, не занимающихся спортом 51 стр.
Заключение 58 стр.
ГЛАВА 4. Расширенное применение лыжной подготовки в системе физического воспитания школьников в зимний период 61 стр.
4.1. Динамика физической подготовленности и функционального состояния школьников экспериментальной и контрольной групп в течение учебного года 64 стр.
4.2. Анализ темпов прироста в развитии двигательных качеств и функциональных возможностей школьников экспериментальной и контрольной групп в течение учебного года 67 стр.
4.3. Динамика физической подготовленности и функционального состояния школьниц экспериментальной и контрольной групп в течение учебного года 69 стр.
4.4. Анализ темпов прироста в развитии двигательных качеств и функциональных возможностей школьниц экспериментальной и контрольной групп в течение учебного года 72 стр.
Заключение . 74 стр.
ГЛАВА 5. Экспериментальное обоснование рациональной оганизации учебного материала в период лыжной подготовки на уроках физической культуры в условиях продолжительной зимы 75 стр.
5.1. Рациональное распределение средств лыжной подготовки, направленных на совершенствование технической и физической подготовленности школьников в зимний период 75 стр.
5.2. Динамика уровня физической и технической подготовленности учащихся экспериментальных групп (мальчики) в период лыжной подготовки 78 стр.
5.3. Динамика уровня физической и технической подготовленности учащихся экспериментальных групп (девочки) в период лыжной подготовки 80 стр.
Заключение 83 стр.
Выводы 84 стр.
Практические рекомендации 87 стр.
Список литературы 106 стр.
Приложение 123 стр.
