Введение
ГЛАВА I. Состояние проблемы по литературным источникам 9
1.1. Исторический аспект проблемы избыточного веса тела 9
1.2. Причины возникновения и последствия ожирения 15
1.3. Способы определения идеальной массы тела у женщин 22
1.4. Средства профилактики и коррекции избыточного веса тела 28
1.4.1. Псевдонаучные средства коррекции и профилактики избыточного веса тела 28
1.4.2. Питание как средство профилактики и коррекции избыточного веса 31
1.4.3. Двигательная активность как средство профилактики и коррекции избыточной массы тела 38
1.4.4. Ведущая роль двигательной активности как важного элемента здорового образа жизни студента 41
1.5. Резюме 52
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследований 55
2.1. Задачи исследования 55
2.2. Методы исследования 55
2.2.1. Анализ научно-методической литературы 56
2.2.2. Анкетирование 56
2.2.3. Методы педагогического контроля (педагогические наблюдения, анализ дневниковых записей) 57
2.2.4. Изучение медицинской документации 58
2.2.5. Антропометрия 58
2.2.6. Педагогический эксперимент 60
2.2.7. Методы математической статистики 60
2.3. Организация исследования 61
ГЛЛВЛ III. Исследование эффективности средств физической подготовки и режима питания, направленных на уменьшение веса тела и сохранения его в пределах нормы 82
3.1. Динамика уровня физического состояния студенток с избыточным весом в процессе обучения в вузе 82
3.2. Формирование интереса к занятиям физической культурой у студенток с избыточным весом тела 90
3.3.Влияние самостоятельных занятий физической подготовкой в сочетании с режимом питания на профилактику и коррекцию избыточного веса 102
3.4. Результаты педагогического эксперимента 111
Заключение 130
Выводы 132
Практические рекомендации 136
Библиография 138
