Введение
Глава 1 Теоретические и методические аспекты организации тренировочного процесса юных спортсменов 12-14 лет, специализирующихся в академической гребле 12
1.1 Характеристика индивидуального подхода в процессе подготовки юных спортсменов в академической гребле 12
1.2 Возрастные особенности индивидуальной подготовки юных спортсменов в академической гребле 16
1.3 Структура и направленность тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных спортсменов в академической гребле 25
1.4 Организация тренировочного процесса юных спортсменов в академической гребле 29
Заключение 34
Глава 2 Методы и организация исследования 37
2.1 Методы исследования 37
2.2 Организация исследования 46
Глава 3 Контроль спортивной подготовленности юных гребцов-академистов 49
3.1 Анализ функциональной подготовленности юных спортсменов 12-14 лет в академической гребле 49
3.2 Показатели физической подготовленности юных спортсменов 12-14 лет в академической гребле 58
3.3 Модельные характеристики функциональной и двигательной подготовленности юных спортсменов в академической гребле 65
Заключение 73
Глава 4 Разработка, экспериментальное обоснование и оценка эффективности планирования тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки гребцов 3 академистов 12-14 лет в зависимости от типа адаптации организма 76
4.1 Разработка содержания и направленности тренировочных нагрузок юных спортсменов в академической гребле в зависимости от типа адаптации организма 76
4.2 Объем и величина тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных спортсменов 12-14 лет в академической гребле 83
4.3 Динамика функциональной и физической подготовленности гребцов 12-14 лет в процессе педагогического эксперимента 85
4.4 Динамика показателей физической работоспособности организма юных спортсменов 12-14 лет в академической гребле 90
Глава 5 Обсуждение результатов исследования 95
Выводы 102
Практические рекомендации 105
Список литературы 107
Приложения 125
