Введение
ГЛАВА 1 Состояние вопроса 12
1.1 Концепция блоковой периодизации и развитие теории периодизации спортивной тренировки в годичном цикле 12
1.2 Современные тенденции построения годичного цикла тренировки в циклических видах спорта 18
1.3. Рациональная последовательность применения тренировочных нагрузок разной преимущественной направленности на этапах годичного цикла тренировки
гребцов на байдарках и каноэ 22
1.4 Заключение 24
ГЛАВА 2 Задачи, методы и организация исследования 27
2.1 Задачи исследования 27
2.2 Методы исследования 27
2.3 Организация исследования 34
ГЛАВА 3 Классификация тренировочных нагрузок гребцов на байдарках высокой квалификации, специализирующихся в спринте 36
3.1 Особенности соревновательной деятельности гребцов-спринтеров 36
3.2 Особенности энергообеспечения соревновательной деятельности гребцов на байдарках на дистанции 200 м 38
3.3 Классификация тренировочных нагрузок по зонам интенсивности 42
3.4 Заключение 47
ГЛАВА 4 Исследование продолжительности применения тренировочных нагрузок разной направленности при подготовке гребцов на байдарках высокой квалификации 50
4.1 Построение тренировочных нагрузок высококвалифицированных гребцов на байдарках в период эксперимента
4.2 Динамика специальной физической подготовленности гребцов на байдарках высокой квалификации в период эксперимента 55
4.3 Темпы прироста физических качеств в периоды целенаправленного их развития 58
ГЛАВА 5 Модель многоцикловой организации тренировочного процесса гребцов на байдарках и каноэ высокой квалификации, специализирующихся в спринте 67
5.1 Построение годичного цикла подготовки гребцов-спринтеров 67
5.2 Экспериментальное обоснование эффективности многоцикловой организации тренировочного процесса гребцов на байдарках, специализирующихся в спринте 85
5.3 Заключение 98
Выводы 101
Практические рекомендации 104
Список использованных источников
