Введение
ГЛАВА 1. Современное состояние проблемы спортивной подготовки лыжников-спринтеров (обзор научно-методической литературы) 10
1.1. Сила, быстрота, их компоненты и физиологическая характеристика 11
1.2. Средства, методы развития скоростно-силовых способностей и взаимосвязь с техникой лыжников-гонщиков 28
1.3. Тренировочный процесс и функциональное состояние лыжников-гонщиков 50
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 61
2.1. Организация исследований 61
2.2. Методы исследования 63
2.2.1. Анализ специальной литературы и теоретическое обобщение 63
2.2.2. Опрос (анкетирование, интервью) ,...63
2.2.3. Анализ документов планирования 64
2.2.4. Медико-биологические методики 65
2.2.5. Педагогическое наблюдение 67
2.2.6. Педагогический эксперимент 68
2.2.7. Тестирование 68
2.2.8. Методы математической статистики 70
ГЛАВА 3. Параметры различных видов подготовленности лыжников-спринтеров 71
3.1. Роль скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков в результативности соревновательной деятельности 71
3.2. Морфологические особенности лыжников-гонщиков, специализирующихся в спринте 78
3.3. Характеристика техники и скорости передвижения лыжников-гонщиков при прохождении спринтерских дистанций 82
3.4. Исследование двигательных способностей лыжников-гонщиков при подготовке к спринтерским дистанциям 87
3.5. Приоритетные механизмы энергообеспечения мышечной деятельности лыжников-гонщиков при прохождении спринтерских дистанций 90
ГЛАВА 4. Специфика подготовки лыжников-спринтеров в одготовительном периоде годичного цикла (результаты исследования и их обсуждение) 95
4.1. Распределение нагрузки по этапам подготовительного периода лыжников-спринтеров 95
4.2. Влияние скоростно-силовой подготовки на физические и технические результаты лыжников-спринтеров 109
Выводы 115
Практические рекомендации 115
Список литературы 123
Приложения 137
