Введение
ГЛАВА 1. Теоретические предпосылки и проблематика исследования 12
1.1. Теоретические положения и научное обоснование применения разделов физической культуры для работающего населения 12
1.2. Проблема здоровья и физического состояния взрослого населения в современном обществе 23
1.3. Социально обусловленные предпосылки организации двигательной активности взрослого населения средствами физической культуры оздоровительной направленности 27
1.4. Основные формы физической культуры среди взрослого населения 31
1.5. Особенности морфофункционального состояния мужчин зрелого возраста 42
1.6. Основные критерии методов определения уровня физического состояния и комплексные оценки физического здоровья взрослого населения 44
Заключение по 1 главе 46
ГЛАВА 2. Методы и организация опытно-экспериментальной работы 48
2.1. Методы исследования 48
2.1.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы 48
2.1.2. Методика оценки общего уровня физической кондиции 49
2.1.3. Антропометрия 50
2.1.4. Методы функциональной диагностики 51
2.1.5. Педагогический эксперимент 54
2.1.6. Методы математико-статистической обработки результатов... 54
2.2. Этапы исследования 55
ГЛАВА 3. Теоретическое обоснование экспериментальной программы «бодрость и здоровье» для мужчин второго зрелого возраста 56
3.1. Особенности трудовой деятельности мужчин второго зрелого возраста в условиях производственно-обслуживающего предприятия 56
3.2. Анализ заболеваемости мужчин второго зрелого возраста в процессе профессиональной деятельности 58
3.3. Оценка здоровья мужчин второго зрелого возраста, работников МУП «Горсвет» 60
3.4. Определение здоровья мужчин по показателям адаптационного потенциала системы кровообращения з
3.5. Организация и содержание экспериментальной программы физкультурно-оздоровительных занятий «Бодрость и здоровье» для мужчин второго зрелого возраста 65
3.5.1. Организационно-методические условия реализации экспериментальной программы физкультурно-оздоровительных занятий «Бодрость и здоровье» для мужчин второго зрелого возраста 70
3.5.2. Распределение времени на различные виды программного материала физкультурно-оздоровительных занятий «Бодрость и здоровье» для мужчин второго зрелого возраста 72
3.5.3. Основное содержание экспериментальной программы физкультурно-оздоровительных занятий «Бодрость и здоровье» для мужчин второго зрелого возраста 74
3.5.4. Формы организации занятий 83
ГЛАВА 4. Обсуждение результатов исследования 87
4.1. Физическое развитие мужчин второго зрелого возраста 88
4.2. Физическая подготовленность мужчин второго зрелого возраста ... 93
4.3. Функциональные показатели мужчин второго зрелого возраста 96
Выводы 101
Практические рекомендации 104
Список литературы
