Введение
ГЛАВА 1. Теоретические основы повышения физической работоспособности студентов (юношей) при оздоровительных занятиях с отягощениями
1.1. Характеристика проблемы ухудшения здоровья и снижения работоспособности у студенческой молодежи 12
1.2. Взаимосвязь физической и умственной работоспособности студентов 23
1.3. Характеристика оздоровительных занятий с отягощениями, как средства повышения работоспособности студентов 32
Глава 2. Методы и организация исследования
2.1. Методы исследования 47
2.2. Организация исследования 59
Глава 3. Исследование физического состояния студентов и их отношения к физическому воспитанию 61
Глава 4. Обоснование технологии повышения физической работоспособности студентов на основе оздоровительных занятий с отягощениями и обсуждение результатов исследования 77
4.1. Характеристика технологии повышения физической работоспособности студентов на основе оздоровительных занятий с отягощениями 77
4.2. Изменение физической работоспособности у студентов экспериментальной и контрольной групп после эксперимента 89
4.3. Изменение умственной работоспособности у студентов экспериментальной и контрольной групп после эксперимента
4.4. Изменение показателей физического развития у студентов экспериментальной и контрольной групп после эксперимента 100
4.5. Изменение показателей физической подготовленности у студентов экспериментальной и контрольной групп после эксперимента
4.6. Изменение психологических показателей у студентов экспериментальной и контрольной групп после эксперимента 118
4.7. Анализ взаимосвязи исследуемых показателей 126
Выводы 130
Практические рекомендации 133
Список литературы
