Введение
ГЛАВА I. Литературный обзор 17
1.1. Актуальные направления повышения эффективности тренировочного процесса спортсменов 17
1.1.1. Педагогические средства восстановления 27
1.1.2. Гигиенические средства восстановления . 29
1.1.3. Медико-биологические средства восстановления 33
1.1.4. Психологические средства восстановления 38
1.2. Применение средств восстановления и повышения работоспособности при подготовке борцов 44
1.3. Особенности спортивной тренировки в условиях горного климата 51
1.4. Особенности адаптации спортсменов к условиям жаркого климата 64
1.4.1. Влияние факторов жаркого климата на организм спортсменов 64
1.4.2. Основные направления адаптационных процессов у спортсменов в условиях жаркого климата 73
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследований 78
2.1. Задачи исследований 78
2.2. методологическая основа исследований 30
2.3. Методы исследований
2.3.1. Теоретический анализ и обобщение
2.3.2. Педагогические наблюдения 82
2.3.3. Методы исследования психофизиологических функций у борцов 83
2.3.3.1. Методика исследования времени двигательных реакций 86
2.3.3.2. Методика исследования максимальной силы мышечных групп 87
2.3.3.3. Методика исследования максимальной частоты движений 87
2.3.3.4. Методика исследования скоростно-силовых качеств борцов 38
2.3.3.5. Методика исследования тремора мышц рук борцов 89
2.3.3.6. Методика исследования функций внимания борцов 30
2.3.4. Педагогические эксперименты 32
2.3.5. Схемы тестирования борцов 32
2.3.6. Математико-статистичеекие методы обработки результатов наблюдений и экспериментов 33
2.4. Организация исследований 34
ГЛАВА III. Результаты исследований 98
