Введение
Глава 1. Состояние проблемы координационного обеспечения организма спортсменов в тренировочном процессе 12
1.1 Значимость способности к равновесию в целенаправленном формировании физических качеств у спортсменов .12
1.2 Факторы, лимитирующие адаптационные и компенсаторные возможности координационного обеспечения двигательной деятельности спортсменов 21
1.3 Сравнительный анализ методик, повышающих координационные возможности спортсмена к переносимости тренировочных нагрузок 35
Заключение по главе 1 39
Глава 2. Методы и организация исследования 41
2.1 Методы исследования .41
2.2 Организация исследования 50
Глава 3. Содержание экспериментальной методики проприоцептивной миокоррекции мышечно-тонических асимметрий у спортсменов 52
3.1 Характеристика функционального состояния опорно-двигательного аппарата у борцов самбистов 52
3.2 Комплекс корригирующих физических упражнений релаксационно-мобилизационной направленности 54
3.3 Комплекс физических упражнений направленных на стабилизацию постуральной мускулатуры 60
3.4 Комплекс физических упражнений направленных на формирование статодинамической устойчивости спортсменов после устранения мышечно-тонических асимметрий 67
Заключение по главе 3 71
Глава 4. Анализ эффективности методики коррекции мышечно-тонических асимметрий у спортсменов 73
4.1 Динамика антропометрических показателей 73
4.2 Динамика функционально-мышечного тестирования 83
4.3 Динамика результатов оценки способности к равновесию 88
4.4 Динамика результатов электронейромиографического исследования 92
4.5 Динамика результатов стабилометрического исследования .103
Заключение по главе 4 108
Заключение .111
Практические рекомендации .114
Список литературы 116
Приложение А 133
Приложение Б. 134
Приложение В. 135
Приложение Г. Примерный комплекс упражнений .136
Приложение Д. Примерный комплекс упражнений 140
Приложение Е. Примерный комплекс упражнений 143
