Введение
ГЛАВА 1. Современное состояние тренировочного процесса в бодибилдинге и использование компьютерных технологий в спорте 15
1.1. Компьютерные технологии и основные ее понятия 15
1.2. Применение компьютерных технологий в бодибилдинге и других видах спорта 18
1.3. Особенности тренировочного процесса в бодибилдинге 26
1.4. Возрастные особенности для занятий бодибилдингом 51
1.5. Средства и методы подготовки бодибилдеров 58
1.6. Тесты и критерии оценки силовой подготовленности бодибилдеров 70
Выводы по главе 77
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 79
2.1. Анализ литературных источников 79
2.2. Методы педагогических исследований
2.2.1. Педагогические наблюдения и беседы по плану 79
2.2.2. Педагогический эксперимент 81
2.2.3. Измерение силовых показателей
2.3. Методы антропометрических и физиологических измерений 82
2.4. Математико-статистические методы исследования 84
2.5. Организация и этапы исследования 85
ГЛАВА 3. Теоретическое обоснование и разработка компьютерной программы для бодибилдеров на начальном этапе подготовки 88
3.1. Анализ применения компьютерных технологий на начальном этапе подготовки бодибилдеров з
3.2. Выбор методики и принципов тренировочного процесса для начинающих бодибилдеров 92
3.3. Разработка компьютерной программы для начинающих бодибилдеров 96
3.3.1. Алгоритм составления тренировочного плана для использования в компьютерной программе 97
3.3.2. Схема работы разработанной компьютерной программы 103
Выводы по главе 107
ГЛАВА 4. Эффективность применения разработанной компьютерной программы на начальном этапе подготовки бодибилдеров 109
4.1. Особенности силовой подготовки начинающих бодибилдеров при раздельном тренинге
4.2. Эффективность разработанной компьютерной программы в тренировочном процессе начинающих бодибилдеров 117
Выводы по главе 126
Заключение 128
Выводы 130
Практические рекомендации 133
Список литературы 134
