Введение
ГЛАВА І. Специально-подготовительные упражнения в структуре тренировки и становления технического мастерства борцов-самбистов 10
1.1 Специально-подготовительные упражнения - неотъемлемый компонент специальной физической подготовки борцов 10
1.2 Специально-подготовительные упражнения в циклических и ациклических видах спорта 14
1.3 Применение специально-подготовительных упражнений в подготовке борцов 16
1.4 Электромиография как метод исследования спортивных движений 27
1.5 Методы обучения технико-тактическим действиям в борьбе 35
Заключение 39
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 41
II.1 Задачи исследования 41
II.2 Методы исследования 41
II.3 Организация исследования 46
ГЛАВА III Характеристика координационной структуры технических приемов самбистов 48
III.1. Параметры ЭМГ скелетных мышц при выполнении различных видов удержаний в борьбе самбо 49
III.2. Особенности биоэлектрической активности скелетных мышц при осуществлении болевого приема 57
III.3. Электромиографические характеристики мышц при выполнении броска через плечо с колен 62
III.4 Параметры ЭМГ скелетных мышц при реализации специально-подготовительных упражнений для различных видов удержаний и болевых приемов в борьбе самбо 69
III.5 Характеристики ЭМГ скелетных мышц при выполнении специально-подготовительных упражнений для броска через плечо с колен 76
ГЛАВА IV Экспериментальное обоснование методики программирования и применения комплексов специально- подготовительных упражнений в тренировке борцов-самбистов 84
IV.1 Изучение уровня общей физической и специальной технико-тактической подготовленности борцов 84
IV.2 Особенности программирования комплексов СПУ в структуре спортивной тренировки борцов-самбистов 90
IV.3 Целевое применение комплексов СПУ в учебно-тренировочном процессе борцов-самбистов 93
IV.4. Оценка уровня специальной технико-тактической подготовленности борцов 97
V. Обсуждение результатов исследования 102
Выводы 112
Практические рекомендации 116
Список литературы 118
Приложения 143
