Введение
ГЛАВА 1. Обоснование проблемы развитие специальной выносливости по данным литературы 13
1.1. Общая характеристика сущности и системы тренировки в гимнастических дисциплинах (художественная, эстетическая гимнастика и спортивная аэробика).
1.2. Выносливость как физическое качество в, структуре подготовки спортсменов
1.3. Способы оценки общей и специальной выносливости .тт г.— 28
1.4. Теоретические предпосылки к толкованию и развитию специальной выносливости в сложнокоординационных видах спорта 31
1.5. Резюме по литературному обзору 49
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 52
2.1. Организация исследования 52
2.2. Методы исследования 55
ГЛАВА 3. Обоснование методики развития специальной выносливости в гимнастических дисциплинах 73
3.1. Исследование количества и характера ошибок в соревновательных композициях по спортивным видам гимнастики 73
3.1.1. Распределение ошибок, допускаемых спортсменками в разных частях соревновательных композиций по художественной гимнастике 73
3.1.2. Распределение ошибок, допускаемых спортсменками в разных частях соревновательных композиций по эстетической гимнастике 78
3.1.3. Распределение ошибок, допускаемых спортсменками в разных частях соревновательных композиций по спортивной аэробике 82
3.1.4. Сравнительный анализ ошибок, допускаемых спортсменками гимнастических дисциплин в разных частях соревновательной 84
композиции
3.2. Виды и способы оценки специальной выносливости в гимнастических дисциплинах по данным опроса 85
3.3. Сопоставление результатов тестирования показателей специальной выносливости с подготовленностью и успешностью выступления гимнасток 91
3.4. Сравнительная оценка показателей общей и специальной выносливости у спортсменок в гимнастических видах спорта. 95
3.5. Оценка показателей уровня развития специальной выносливости у гимнасток основной и молодежной сборной команды России по художественной гимнастике 101
3.6. Обобщение опыта специалистов по развитию выносливости в гимнастических дисциплинах 107
3.7. Заключение по главе 113
ГЛАВА 4. Разработка и оценка эффективности методики развития выносливости в гимнастических дисциплинах (на примере эстетической гимнастики).
4.1, Разработка методики развития выносливости у гимнасток 116
4.2. Изменение показателей выносливости гимнасток в процессе педагогического эксперимента 124
4.2.1. Изменение показателей общей выносливости гимнасток в процессе педагогического эксперимента 124
4.2.2. Изменение показателей силовой выносливости гимнасток
в процессе педагогического эксперимента. 4.2.3. Изменение показателей гимнасток скоростной
132 выносливости в процессе педагогического эксперимента...
4.2.4. Изменение показателей координационной выносливости
гимнасток в процессе педагогического эксперимента
4.2.5. Изменение показателей выносливости гимнасток по исполнению технико-структурных групп движений в результате педагогического эксперимента 135
4.2.6. Изменение показателей «композиционной» выносливости гимнасток в результате педагогического эксперимента... 137
4.3. Обсуждение результатов педагогического эксперимента 140
Выводы 142
Практические рекомендации 146
Список литературы
