Введение
ГЛАВА I. Основы методики развития выносливости у учащихся начальной школы 9
1.1. Нагрузки, направленные на развитие выносливости и их влияние на детский организм 9
1.1.1. Факторы, определяющие выносливость у детей младшего школьного возраста 13
1.1.2. Формирование функциональных систем растущего организма средствами развития выносливости 16
1.2. Методические основы развития выносливости при целенаправленном использовании средств развития выносливости на занятиях в спортивных секциях и у детей не занимающихся спортом 29
1.3. Методика развития выносливости у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры 36
1.3.1. Средства и методы развития выносливости у школьников младшего возраста 37
Заключение по главе 39
CLASS ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 4 CLASS 1
2.1. Цель и задачи работы 4 і
2.2. Методы исследований 41
2.2.1. Теоретический анализ и синтез 42
2.2.2. Методы педагогических исследований 42
2.2.3 Анкетирование 45
2.2.4. Медико-биологические методы исследования 46
2.2.5. Методы математической статистики 48
2.2.6. Организация исследования 49
ГЛАВА III. Влияние морфофункционалъных характеристик школьников ii-iv классов на развитие общей выносливости 51
3.1. Исследование применения средств развития выносливости в практике учителей на уроках физической культуры учеников II-IV классов 51
3.1.1. Анализ морфофункциональных характеристик современных детей и ; школьников предыдущих лет, учащихся в начальных классах 54
3.1.2. Физическая подготовленность школьников начальных классов 57
3.1.3. Структура физической подготовленности школьников 2-4 классов в начале педагогического эксперимента 60
3.2. Исследование развития общей выносливости школьников 2-4 классов в
зонах большой и субмаксимальной мощности 64
3.2.1. Исходный уровень развития выносливости у школьников 2-4 классов 64
3.2.2. Результаты теста «Бег за 90 с» у школьников 2-4 классов 66
3.2.3. Результаты теста « Бег за 6 мин» у школьников 2-4 классов 69
3.2.4. Результаты теста «Бег за 35 мин» у школьников 2-4 классов 73
3.2.5. Уровень развития выносливости в зонах субмаксимальной и большой
мощности у школьников 2-4 классов 76
Заключение по главе 78
ГЛАВА IV. Обоснование методики использования средств для развития выносливости на уроках физической культуры у школьников II-IV классов 80
4.1. Построение программы по физической культуре для учащихся 2-4 клас-ч сов с использованием средств развития выносливости 80
4.2. Целесообразность применения упражнений для развития выносливости в структуре урока физической культуры 85
4.3. Экспериментальная методика уроков физической культуры с преимущественным использованием методов и средств развития выносливости школьников 2-4 классов 92
4.4. Апробирование эффективности использования методов и средств развития выносливости на уроках физической культуры со школьниками 2-4 классов 113
4.5. Сравнительная характеристика показателей функциональных показателей и результатов развития выносливости между опытными группами 124
4.6. Структура физической подготовленности школьников 2-4 классов в конт
це педагогического эксперимента 131
Заключение по главе 134
Выводы 135
Практические рекомендации 138
Список литературы 140
Приложения 174
