Введение
1. Степень разработанности проблемы и теоретическая база исследования - 19
1.1. Методология индивидуального подхода к оптимизации физических нагрузок на основе адаптивного состояния - 19
1.2. Пути оптимизации физических нагрузок на основе компьютерных технологий - 39
1.3. Методологические подходы к оптимизации физических нагрузок в массовой физической культуре 50
1.4. Методологические подходы к оптимизации физических нагрузок у спортсменов 55
1.5. Резюме 63
CLASS 2. Задачи, методы и организация исследований 7 CLASS 2
2.1. Задачи 72
2.2. Методы исследования 73
2.2.1. Многолетний естественный и годичный педагогический эксперимент 73
2.2.2. Метод омегаметрии 74
2.2.3. Медико-биологические методы 79
2.2.4. Метод комплексной оценки психофизиологического состояния человека 81
2.2.5. Метод автоматизированной диагностики для системного исследования адаптивного состояния человека- 84
2.2.6. Методы математической статистики и моделирования 84
2.3.Условия эксперимента и организация исследования 90
3. Концепция оптимизации физических нагрузок на основе индрівидуальнои диагностики адаптивного состояния 95
3.1. Философско-исторический аспект двигательной активности человека - 97
3.2. Формирование понятийного аппарата 100
3.3. Методологические основы автоматизированного мониторинга 104
3.4. Индивидуально-личностный подход к оптимизации физических нагрузок 126
3.5. Резюме 138
4. Системное исследование донозологического адаптивного состояния индивида 144
4.1. Модель системного исследования адаптивного состояния 145
4.2. Исследование физиологического компонента 147
4.2.1. Исследование физического состояния 148
4.2.2. Дифференциация уровней физического состояния на основе непараметрических методов 151
4.2.3. Исследование функционального состояния ССС и вегетативного гомеостаза
4.3. Исследование нейро-психофизиологического компонента 173
4.3.1.Исследование индивидуально-психологических особенностей личности- 174
4.3.2. Исследование нейродинамического профиля адаптации 187
4.3.3. Исследование нейродинамического профиля адаптации у спортсменов 199
4.3.4. Моделирование психомоторных процессов 206
4.4. Донозологическое адаптивное состояние индивида 211
4.5. Резюме 222
5. Разработка и экспериментальное обоснование индивидуально-личностного подхода к оптимизации физических нагрузок 254
5.1. Индивидуально-личностный подход к оптимизации оздорови- 230 тельных физических нагрузок
5.2. Индивидуально-личностный подход к оптимизации физических 241 нагрузок у спортсменов
5.3. Экспериментальное обоснование оптимизации оздоровительных физических нагрузок у разных групп населения
5.4. Экспериментальное обоснование оптимизации физических нагрузок у спортсменов - 266
5.5. Резюме 284 6.
Обсуждение результатов исследования 288
Заключение 324
Выводы и практические рекомендации 325
Список использованных источников 332
Приложения
