Введение
Глава 1. Обзор исследований скоростно-силовой подготовки квалифицированных пловцов 8
1.1. Предисловие 8
1.2. Планирование скоростно-силовой подготовки квалифицированных пловцов 9
1.3. Методы измерения силы тяги в спортивном плавании 13
1.4. Возрастная динамика скоростно-силовых качеств пловцов 21
1.5. Исследование средств и методов специальной силовой подготовки квалифицированных пловцов 28
1.5. Заключение 36
Глава 2 Методы, испытуемые и организация исследований 37
2.1. Методы исследования 37
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 37
2.1.2. Педагогические исследования 37
2.1.3. Эргометрические методы 38
2.2. Методика определения скоростно-силовых качеств 40
2.3 Исследование скоростно-силовых качеств пловцов при тестировании на «Биокинетике» 42
2.4. Организация педагогических исследований 44
2.5. Планирование исследований и испытуемые 44
2.6. Методы математической обработки экспериментальных данных 45
Глава 3 Результаты исследований 47
3.1. Предисловие 47
3.2. Планирование силовой тренировки пловцов на разных этапах годичного цикла 47
3.3. Принцип концентрированного применения средств специальной подготовки пловцов 54
3.4. Комплексная оценка уровня развития скоростно-силовых качеств 58
3.5. Результаты исследования скоростно-силовых показателей при разных угловых скоростях движений 61
3.5.1. Результаты исследования силовых моментов при работе с разными угловыми скоростями 64
3.5.2. Результаты исследования мощности при работе с разными угловыми скоростями 68
3.6. Соотношение общих и специфичных силовых показателей при комплексном тестировании пловцов 71
3.7. Результаты педагогического эксперимента 78
3.8. Заключение 90
Глава 4 Обсуждение результатов исследований 92
4.1. Управление скоростно-силовой подготовкой пловцов путем коррекции тренирующих воздействий 92
4.2. Эффективность методов совершенствования скоростно-силовых качеств пловцов 94
4.3. Специфичность силовой тренировки 99
4.4. Обсуждение эффекта применения изокинетических тренажеров 101
4.5. Обоснование рациональных режимов угловых скоростей 108
4.6. Варианты скоростно-силовой подготовки пловцов с использованием изокинетических упражнений 111
4.7. Заключение 118
Выводы 120
Практические рекомендации 122
Литература 125
Акты внедрения 144
