Введение
ГЛАВА 1. Состояние проблемы оптимизации нагрузок и их направленной коррекции в процессе тренировки юных спортсменов по данным литературы 10
1.1. Тренировочный процесс как объект управления 10
1.2. Воспитание физических качеств в соответствии с адаптационными способностями спортсменов 14
1.3. Показатели физической подготовленности как средство для принятия управленческих решений 19
1.4. Характеристика тренировочной нагрузки и ее эффектов 22
1.5. Контроль тренировочных нагрузок как объекта управления 26
1.6. Физическая работоспособность и другие показатели функционального состояния в контексте анализа физической подготовленности спортсменов 28
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 39
2.1. Цель исследования 39
2.2. Задачи исследования 39
2.3. Методы исследования 39
2.3.1. Изучение и анализ научно-методической литературы 40
2.3.2. Педагогические наблюдения 40
2.3.3. Предварительный педагогический эксперимент 41
2.3.3.1. Тестирование физической подготовленности 42
2.3.4. Основной педагогический эксперимент 54
2.3.5. Математико-статистическая обработка полученных данных 55
2.4. Организация исследования 56
ГЛАВА 3. Влияние тренировочных нагрузок раз личной направленности на динамику физической подготовленности юных спортсменов 58
3.1. Влияние тренировочных нагрузок на динамику физических качеств и двигательных способностей спортсменов 58
3.2. Влияние тренировочных нагрузок на динамику велоэрго-метрических показателей физической работоспособности 67
3.2.1. Коэффициент эффективности локомоторной координации как значимая характеристика функционального состояния тренирующегося спортсмена 81
3.3. Влияние тренировочных нагрузок на динамику скорости восстановления ЧСС после стандартной тестирующей нагрузки 96
3.4. Заключение по главе 99
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование эффективности использования показателей физической подготовленности для текущей коррекции нагрузок в тренировке юных спортсменов 103
4.1. Оценка эффективности тренировочных нагрузок с использованием результатов текущего контроля физической подготовленности юных спортсменов 103
4.2. Взаимосвязь эффективности соревновательной деятельности и показателей тестирования физической подготовленности юных спортсменов 110
Выводы 120
Практические рекомендации 123
Библиография 127
Приложения 151
Акты внедрения 170
